ลูกตัวเล็ก ทำอย่างไรดี มาดูวิธีเพิ่มความสูงกับเคล็ดลับลูกสูงสมวัยที่อยากบอกต่อ

ลูกตัวเล็กกว่าเพื่อน เป็นปัญหาที่แม่ๆ หลายคนต้องเจอ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกกังวลไม่น้อย เพราะกลัวว่าลูกจะเกิดปมด้อยและมีพัฒนาการไม่ทันเพื่อน ดังนั้นเรามาแก้ปัญหาลูกโตช้ากันดีกว่า โดยก่อนอื่นคุณแม่ก็จะต้องรู้สาเหตุก่อน เพื่อจะได้หาวิธีแก้ไขอย่างถูกต้องนั่นเอง ซึ่งเราก็มีข้อมูลมาบอกคุณแม่กันแล้ว พร้อมวิธีเพิ่มความสูงกับเคล็ดลับสุดง่ายที่ได้ผลจริงแน่นอน อยากให้ลูกสูงไวต้องมาดูกันเลย

สาเหตุที่ทำให้ลูกตัวเล็กกว่าเพื่อน

สำหรับสาเหตุที่ทำให้ลูก ตัวเล็กกว่าเพื่อนๆ ในวัยเดียวกัน มีดังนี้

ลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่เหมาะสมตามวัย จึงทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่
การขาดฮอร์โมนบางอย่าง เช่น ฮอร์โมนการเจริญเติบโต และไทรอยด์ฮอร์โมน
ลูกนอนน้อย นอนดึก ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้โตช้าได้เช่นกัน
กรรมพันธุ์ หากคุณพ่อคุณแม่เป็นคนตัวเล็ก ลูกก็มีโอกาสที่จะตัวเล็กและโตช้ากว่าเพื่อนได้สูง ซึ่งถือเป็นภาวะตัวเตี้ยปกติ ที่พบได้บ่อยที่สุด

Reference : samitivejhospitals , phyathai

อยากให้ลูกโตเร็ว สูงสมวัย Growth spurt คือช่วงเวลาทองที่คุณแม่ต้องใส่ใจ

คุณแม่รู้ไหมว่าการจะทำให้ลูกสูงอย่างสมวัยได้นั้น ไม่จำเป็นต้องรอให้โตก่อนถึงค่อยไปกระตุ้นความสูงให้กับลูก เพราะเด็กจะมีช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโต หรือที่เรียกว่า Growth spurt อยู่ในช่วง 3 ปีแรกนั่นเอง โดยหากลูกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน และได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่ ก็จะช่วยให้ลูกเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพ และสูงสมวัยได้ในที่สุด ดังนั้นคุณแม่จึงควรใส่ใจกับช่วงเวลาทอง 3 ขวบปีแรกของลูก ซึ่งจะมองข้ามไม่ได้เลยเชียว

วิธีส่งเสริมให้ลูกสูง ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม

เรามาดูเคล็ดลับ วิธีช่วยให้ลูกสูงกันเลยดีกว่า อันดับแรกเลยก็คือคุณแม่จะต้องให้ลูกทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนในการเจริญเติบโต รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งน้ำอัดลม ขนม ลูกอมที่มีน้ำตาลสูง โดยอาหารที่เหมาะกับการเพิ่มความสูงและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเด็ก ก็คือ โปรตีน แคลเซียม เนื้อสัตว์ ไข่ นม นั่นเอง นอกจากนี้ควรจัดโภชนาการให้ลูกได้ทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะคะ

วิธีส่งเสริมให้ลูกสูง ด้วยการปรับให้มีพฤติกรรมที่ดี

พฤติกรรมบางอย่างก็ส่งผลต่อการเพิ่มความสูงด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็นการนอนดึกมากเกินไป การไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นวิธีทำให้ลูกสูง อีกหนึ่งวิธีที่เราอยากแนะนำก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ใหม่ โดยให้ลูกเข้านอนเร็วขึ้น ไม่เกิน 3 ทุ่ม เพื่อที่ร่างกายจะได้หลั่ง Growth Hormone ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตออกมาอย่างเต็มที่ และให้ลูกออกกำลังกายเป็นประจำ เน้นการออกกำลังกายที่บริหารได้ทุกส่วน รวมถึงการกระโดดเชือก เพราะจะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเด็กโดยเฉพาะเรื่องของความสูง

วิธีช่วยให้ลูกสูง ด้วยการดื่มนม

นอกจากเด็กจะต้องการอาหารที่เหมาะตามวัย มีความหลากหลายและมีปริมาณพอเหมาะสมแล้ว นม ถือเป็นอาหารเสริมที่สำคัญต่อเด็กวัยนี้ ซึ่งนมพลังงานสูง ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่เราอยากแนะนำ เพราะจะช่วยให้ลูกได้รับพลังงานที่เพียงพอและยังมีสารอาหารหลากหลาย ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่และสูงอย่างเต็มศักยภาพ ทำให้ลูกมีส่วนสูงที่เหมาะสมตามเกณฑ์ในแต่ละช่วงวัยมากขึ้น

สารอาหารที่ต้องมีในนม เพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตที่ดี

ลูกจะสูงไวและโตเร็ว ถ้าคุณแม่เลือกนมที่มีสารอาหารหลากหลาย เหมาะกับการเสริมสร้างการเจริญเติบโต โดยสารอาหารที่ควรมีในนม ได้แก่

สารอาหารช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายเช่น สังกะสี วิตามินเอ วิตามินดี ธาตุเหล็ก
แคลเซียมสูง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน
Lysine เป็นโปรตีนอะมิโนแอซิดที่มีความจำเป็นและควรได้รับเป็นประจำ ซึ่งพบได้ในวิตามินรวมที่ช่วยให้เจริญอาหาร
มี DHA และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
ไม่มีน้ำตาลทราย เพื่อช่วยให้ลูกมีพฤติกรรมการกินที่ดี ไม่ติดหวาน
ทำจากนมวัวแท้ 100%

สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหานมเพื่อช่วยให้ลูกรักเติบโตสมวัย เราขอแนะนำนี่เลย มิวนิวทริชัวร์ จากไฮคิว (Milnutrisure by HIQ) สูตรใหม่ ที่อร่อยขึ้นกว่าเดิม และไม่มีน้ำตาลทรายอีกด้วย โดยสูตรนี้ก็มีการปรับรสชาติให้อร่อย กลมกล่อมมากขึ้น ทำให้ลูกดื่มง่าย และยังมีสารอาหารหลากหลายตามที่ร่างกายต้องการ ซึ่งได้มีการเพิ่มปริมาณ Lysine เข้าไป และเติมสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น ได้แก่ zinc ทั้งยังมีดีเอชเอมากถึง 32 มก. ต่อแก้ว ทานเสริมกับมื้ออาหารช่วยให้ลูกเติบโตสมวัย จึงทำให้ลูกเติบโตสมวัย ยิ่งให้ลูกดื่มในช่วง 3 ปีแรกที่เป็นช่วงทองของการเจริญเติบโตด้วยแล้ว ก็จะช่วยได้ดีอย่างเต็มศักยภาพมากที่สุด โดยคุณแม่ให้ลูกทาน วันละ 2 แก้วได้เลยค่ะ