เป็นหวัด1

การเป็นหวัดเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้ามาเป็นตอนตั้งครรภ์ก็อาจทำให้คนเป็นแม่กังวลและกลัวว่าจะกระทบต่อลูกในท้อง เพราะจะทานยาแก้หวัดอะไรก็ต้องระวังว่ายาสามารถทานได้หรือไม่? ดังนั้นวันนี้เราจึงขอนำเสนอเมนูที่ใช้บำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์ตอนเป็นหวัดกันนะคะ จะมีเมนูน่าสนใจมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” อะไรบ้าง? มาดูกันเลย…

เป็นหวัด2

1.สมุนไพรชนะทุกสิ่ง สรรพคุณของสมุนไพรไทยขึ้นชื่อลือชาเรื่องรักษาโรค ยาสมัยก่อนของเราก็ใช้สมุนไพรนี่แหละ ดังนั้นแนะนำว่าในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดเป็นหวัดขึ้นมา ลองหาหอมและกระเทียมมาปรุงเป็นอาหารไว้รับประทาน หรือสับละเอียดทำเป็นเครื่องหอมวางไว้ใกล้ๆให้ได้กลิ่น ก็จะช่วยลดอาการคัดจมูกจากหวัดและระบบหายใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะดีขึ้นด้วยนะคะ
2. จิบน้ำวันละนิดชีวิตแจ่มใส เชื่อว่าคุณแม่ที่เป็นหวัดควรพกน้ำใกล้ๆตัวค่ะ จะเป็นขวดน้ำเล็กๆ หรือแก้วน้ำไว้ใกล้ๆ ก็ได้ เพราะเวลาเป็นหวัดบางครั้งก็มาพร้อมพิษไข้ หากดื่มน้ำหรือจิบน้ำบ่อยๆทั้งวันก็จะช่วยบรรเทาอาการได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดพิษไข้เพราะความร้อน และยังช่วยบำรุงผิวคุณแม่ให้ผ่องใสได้ดีอีกด้วยนะคะ
3.ทานผักและผลไม้ทุกวันเสริมระบบคุ้มกัน ทันทีที่เรารู้ว่าป่วย สิ่งที่ควรทำคือทานผลไม้และผักไปเยอะๆเลยค่ะ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซี เพราะจะบำรุงร่างกายให้มีภูมิต้านทานเชื้อโรคที่ดี และหายหวัดได้ไวแบบความเร็วแสงเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อทารกน้อยในครรภ์ด้วยเช่นกัน ข้อดีได้ทั้งแม่และลูกในท้องเลยค่ะ
4. ทานโปรตีนจากเนื้อปลา เพราะในปลามีโอเมก้า3 บำรุงร่างกายและต่อต้านแบคทีเรียได้ดี แถมคุณแม่ทานน้ำหนักไม่ขึ้นด้วยนะคะ ในเนื้อปลามีธาตุสังกะสีที่ช่วยให้แม่สุขภาพแข็งแรง ได้ทั้งประโยชน์และภูมิคุ้มกันเลยนะคะเนี้ย
5. ธาตุเหล็กเยียวยาร่างกาย คุณสมบัติของธาตุเหล็กที่พบมากในเนื้อสัตว์ ตับและเครื่องในสัตว์นั้น มีผลดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และเด็กในท้องมากนะคะ เพราะยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์มีธาตุเหล็กในร่างกายสูง ก็ยิ่งพัฒนาเรื่องระบบต้านทานที่ดียิ่งขึ้น จะไม่ป่วยง่ายๆ หรือถ้าป่วยก็จะหายไวขึ้นแน่นอนค่ะ

เป็นหวัด3

เพราะความเจ็บไข้ได้ป่วย อาจเกิดขึ้นก็เพราะเราระมัดระวังเรื่องการดูแลตัวเองอาจไม่มากพอ อย่าลืมว่าถ้าตั้งครรภ์แล้วก็มีลูกในท้องอีก ต้องห่วงตัวเองมากๆนะคะ คราวหน้าจะมีข้อมูลเด็ดเคล็ดไม่ลับอะไรมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันอีก ห้ามพลาดติดตามกันต่อในคราวหน้านะคะ วันนี้ลาไปก่อน สวัสดีค่า…

เครดิตข้อมูล : HerKid รวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์​อื่นๆ >>>ข้อดีของการพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปทะเล

Comments