อาหาร2

การมีลูกจะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่าย ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยค่ะ แต่ถ้าบางคนปล่อยให้มีแล้ว ก็ยังไม่มาซะที วันนี้เราขอนำเสนอ 5 อาหารบำรุงว่าที่คุณแม่ที่รับรองว่า ถ้าได้ทานแล้ว จะกระตุ้นการตั้งครรภ์ได้ดีเลยนะคะ จะมีเมนูอะไรมาฝากว่าที่คุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก”  กันบ้าง ตามมาดูกันเลย…

อาหาร1

1. โฟเลตในผักโขมดีสุดยอด เป็นนัมเบอร์วันเลยค่ะ ถ้าใครมองหาตัวช่วยเรื่องการตั้งครรภ์ก็ต้องพูดถึงผักโขมแน่นอน เพราะอุดมไปด้วยโฟเลต ที่ทำให้มีการตั้งครรภ์ และป้องทารกพิการอีกด้วย สารอาหารไม่ธรรมดาขนาดนี้ ต้องลองนำผักโขมมาปั่นทำน้ำผลไม้ หรือประกอบเมนูต่างให้อร่อยก็น่าสนใจไม่น้อยเลยค่า
2. ผักกาดหอมตัวช่วยเรื่องการตั้งครรภ์ เพราะผักกาดหอมเป็นผักที่คุณค่าสารอาหารมีมากจนนับมือไม่ไหว จึงเหมาะสำหรับการปรุงอาหารในรูปแบบต่างๆ ทั้งยำ ลาบ ฯลฯ ก็ทำได้ และเป็นผักที่ช่วยในการกระตุ้นการตั้งครรภ์ได้ดี หากใครอยากมีลูกควรรับประทานผักกาดหอมกันดูนะคะ
3. ผลไม้แสนอร่อยอะโวคาโด มาดูฝั่งผลไม้กันบ้างดีกว่า ว่ามีผลไม้อะไรกันบ้างน๊า? ที่สามารถกระตุ้นการตั้งครรภ์ได้ คำตอบก็ต้องอยู่อะโวคาโดค่า เพราะนอกจากจะอร่อยมากแล้วเนี้ย ยังเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ของคุณแม่ด้วย เพราะสารอาหารและวิตามินเยอะมากๆ ลองดูนะคะ…
4. กะหล่ำปลีมีดีกว่าที่คิด เพราะสารโฟเลตจำเป็นต่อการตั้งครรภ์ หากใครต้องการมีลูกก็ต้องแวะมาทานกะหล่ำปลีกันซะหน่อย เพราะในกระหล่ำปลีขึ้นชื่อเรื่องโฟเลตเยอะค่ะ จะช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้กับคนที่มีลูกยากแบบสุดๆ และยังมีวิธีทานกระหล่ำมากมายหลายสูตร ใครยังไม่มีลูกก็ลองหาสักเมนูเอากระหล่ำปลีไปทานกันนะคะ อ๊ะอะ…แต่ต้องระวังหน่อยน๊า ในกระหล่ำปลีอาจก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะ ถ้าทานแบบดิบเยอะๆ ก็ต้องระวังจุดนี้ด้วยค่า..
5. หอยนางรมอุดมไปด้วยแร่ธาตุกระตุ้นรังไข่ การเตรียมความพร้อมรังไข่ก็สำคัญ ดังนั้นควรทานหอยนางรมบ่อยๆนะคะ สำหรับใครที่อยากมีลูก เป็นอาหารสำหรับการเตรียมความพร้อมตั้งครรภ์ชั้นเลิศเลยค่า

อาหาร3

โอโห้…..เลิศมากนะคะ แต่ละอย่างก็ไม่ใช่ของทานยาก และหาทานง่ายมากด้วย สำหรับใครมองหาตัวช่วยหรืออาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ ก็ไม่ต้องหายาลับที่ไหน เพียงแต่ลองหาอาหาร 5 อย่างนี้มาทำรับประทานบ่อยๆ ก็จะทำให้สร้างโอกาสตั้งครรภ์ได้ค่ะ คราวหน้าจะมีสาระน่ารู้อะไรมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก”  กันอีก ห้ามพลาดติดตามกันต่อในคราวหน้านะคะ…

เครดิตข้อมูล : HerKid รวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์​อื่นๆ >>>ข้อดีของการพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปทะเล

Comments