การเที่ยวทะเลคือสายลม แสงแดด คือความผ่อนคลาย จึงทำให้พ่อบ้านหลายคนอยากเอาใจคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยการพาไปทะเลใช่ไหมละคะ? วันนี้เราจึงขอนำเสนอข้อดีของการพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปทะเลมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันนะคะ มาดูกันเล้ย!!..
ดีอย่างไร? ถ้าพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปทะเล!
1. แสงแดดชนะทุกสิ่ง รู้หรือไม่ว่าแดดร้อนๆอย่างประเทศไทยบ้านเรา ก็มีข้อดีเหมือนกันนะคะ ไม่ใช่แค่ทำให้ทะเลสวยอย่างที่เห็น แต่ยังไปกระตุ้นวิตามินดีของผิวหนังนั่นเอง ทำให้ไม่เปราะบาง หรือเป็นกระดูกพรุน กระดูกอ่อนนะคะ
2. ผ่อนคลายความเครียด ทะเลคือยาใจรักษาความเศร้า ไม่แปลกที่เวลาคนอกหักมักชอบไปทะเล หรือบางครั้งมาสวีทกันก็ทะเล ทะเลคือกระแสคลื่นแห่งความปลดปล่อยอารมณ์ที่หลากหลาย ยิ่งคุณแม่เวลาตั้งครรภ์จะมีอารมณ์คิดมาก เครียดง่าย ก็ยิ่งควรมาทะเลดูบ้าง จะรู้เลยค่ะ ว่าคุณแม่เริ่มอารมณ์ดีขึ้น และช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ได้ด้วย
3. ทะเลทำให้หายใจเต็มปอด เพราะกลิ่นคลื่น และความเค็มของเกลือทะเล ทำให้คุณแม่รับรู้ทางกลิ่นสัมผัสได้ดีขึ้น ทำให้อยากหายใจเต็มปอด รวมถึงในทางการแพทย์ก็แนะนำว่าการมาทะเลจะทำให้ลดอาการเป็นไซนัสและภูมิแพ้ด้วยนะคะ
4. ได้ทานอาหารทะเลที่มีแร่ธาตุมากมาย เพราะในอาหารทะเลเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อยในครรภ์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก โปรตีน กรดไขมัน จะทำให้อาหารเหล่านี้ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ง่าย ทำให้คุณแม่ตั้งท้องด้วยสุขภาพที่แข็งแรงมากกว่าเดิม รวมถึงพัฒนาการด้านระบบประสาทที่ทำงานได้ดีขึ้น เพราะอาหารทะเลมีโอเมก้า3 นั่นเอง
ข้อควรระวังเมื่อพาคุณแม่ไปทะเล
1. หลีกเลี่ยงอาหารทะเลบางอย่าง ได้แก่ ปลาปากแหลม ปลาฉลาม และปลาที่เสี่ยงมีสารปรอทสูง จะไปทำลายระบบประสาท
2. ทานอาหารทะเลบางชนิดได้ในปริมาณจำกัด อาหารทะเลที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรระวังคือ หอย กุ้ง ปูม้า เพราะกลุ่มนี้มีคอเลสเตอรอลสูง ทานมากเกินไปส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ค่ะ
3. เลือกทะเลที่ไม่ไกลมากไป เพราะการเดินทางที่เหน็ดเหนื่อยอาจส่งเสียมากกว่าผลดี
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? กับข้อดีสำหรับการพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปเที่ยวทะเล เห็นแบบนี้แล้ว ต้องรีบวางแผนไปเที่ยงหลังโควิดได้แล้วสินะคะ แอบกระซิบว่าคุณพ่อคุณแม่จะได้สวีทกันมากขึ้นด้วยนะคะ คราวหน้าจะมีสาระดีๆน่ารู้อะไรมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันอีก ห้ามพลาดติดตามกันด้วยนะคะ..
เครดิตข้อมูล : HerKid รวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์อื่นๆ >>>ความเครียดอันตรายกว่าที่คิด อาจทำให้คลอดก่อนกำหนด
