90วัน

หน้าที่ของคนเป็นแม่ไม่ได้จบเมื่อคลอดลูก  แต่เริ่มขึ้นหลังจากคลอดลูกนะคะ ดังนั้น 90 วันหลังคลอดจึงเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับแม่และลูกที่เกิดมา จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมสวัสดิการของลูกจ้างส่วนใหญ่กำหนดให้ลาคลอดได้ถึง 90 วัน ช่วงเวลานี้จึงเป็นเวลาสำคัญที่คุณแม่ต้องทำให้ดีที่สุด เราจะต้องทำอย่างไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันนะคะ

90วัน2

1. ให้เวลาและความเข้าใจเกี่ยวกับลูก ความใกล้ชิดของแม่ลูกจะสร้างความอบอุ่นและสายใยระหว่างกัน ในช่วงแรกคลอดจนถึง 3 เดือ ลูกจะตื่นบ่อยค่ะ หรือทุก 2-3 ชั่วโมงเลย ดังนั้นคุณแม่จึงต้องหาความรู้และความเข้าใจ ทัศนคติเกี่ยวกับลูกในวัยนี้ให้มาก รวมถึงเริ่มวางแผนการเลี้ยงลูกหลังจากนี้ เพราะช่วงนี้คุณแม่จะยุ่งมากๆ ลูกจะตื่นบ่อย แต่หลังจาก 3 เดือนไปแล้วจะเริ่มสบายขึ้นมาบ้างค่ะ ลูกจะนอนมากขึ้นนั่นเอง
2. เป็นเวลาพักฟื้นร่างกายคุณแม่ เพราะการคลอดอาจทำให้เกิดการบอบช้ำในร่างกาย ทำให้คุณแม่ควรพักฟื้นร่างกายตั้งแต่หลังคลอดไปจนถึง 2 สัปดาห์ และร่างกายจะเริ่มกลับมาแข็งแรงในช่วง 6-8  สัปดาห์ค่ะ รวมถึงปรับระดับอารมณ์ด้วย เพราะหลังคลอดฮอร์โมนในร่างกายยังไม่เข้าที่ ยังคงมีความแปรปรวนด้านอารมณ์เสมอ แน่นอนว่ากว่าร่างกายจะปกติก็จะใช้เวลานานกว่า 3 เดือน
3. ใกล้ชิดลูกด้วยการให้นมลูกเอง ในช่วงแรกเกิดถึง 6 เดือน จริงๆอยากแนะนำให้ลูกน้อยดื่มนมแม่ตลอดนะคะ เพราะในนมแม่มีภูมิต้านทานอยู่ค่ะ และจะทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามธรรมชาติ ดังนั้นถ้ามีเวลาช่วงลาคลอด 90 วันก็ควรใช้เวลานี้ในการให้นมลูกจากอ้อมอกแม่ให้มากที่สุด และหลังจาก 3 เดือนก็อาจปั๊มนมไว้แล้วให้คนที่ช่วยดูแลลูก อาจจะเป็นคุณตาคุณยาย เอานมแม่ให้ลูกดื่มก็ได้ค่ะ โดยการปั๊มนมควรปั๊มให้เกลี้ยงเต้าประมาณ 30 นาทีต่อการปั๊มแต่ละครั้ง และปั๊มได้ทุกๆ 3 ชม.ค่ะ
4. ให้นมจากอ้อมอกแม่ดีกว่า น้ำนมแม่มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์กับทารกแรกเกิดไปจนถึง 6 เดือนมากค่ะ เพราะป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และถ้ายิ่งได้นมจากอกแม่แล้ว ก็จะทำให้อบอุ่นมากขึ้น ช่วยพัฒนาศักยภาพทางสมอง ป้องกันโรคอ้วน เบาหวาน และการไหลตายในทารกได้ค่ะ

90วัน3

การให้เวลาตัวเองและลูกน้อยในช่วงหลังคลอดจำเป็นมากนะคะ ควรหาเวลาตรงนี้เพื่อพักฟื้นร่างกายเสมอ อย่าหักโหมฝืนไปทำงานค่ะ เพราะนอกจากจะทำร้ายตัวคุณแม่เองเลย ยังทำให้ลูกน้อยพลาดเวลาที่สำคัญในช่วงวัยทารกไปอีกด้วย คราวหน้าจะมีเรื่องน่าสนใจสาระน่ารู้ดีๆอะไรมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันอีก ห้ามพลาดนะคะ

เครดิตข้อมูล : HerKid รวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์​อื่นๆ >>>6 วิธีแก้อาการปวดหลังตอนตั้งครรภ์

Comments