Young woman taking vitamins ginseng pill

เมื่ออยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่อาจรู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนไปจนรู้สึกต้องพัฒนาตัวเองกันไหมคะ? เช่น บางท่านอาจรู้สึกผิวพรรณเปลี่ยนไป ทำให้อยากลองทานอาหารสริมเพื่อบำรุงครรภ์ แต่ก็กังวลถึงความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ วันนี้จึงนำความรู้เกี่ยวกับการกินยาอาหารเสริมมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” มาฝากกันนะคะ

คุณแม่ตั้งท้องทานวิตามินเสริมดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ขณะที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ถือเป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตในท้องของลูกน้อย ดังนั้นหากต้องทานยาหรือวิตามิน จึงต้องศึกษาข้อดีข้อเสียอย่างละเอียด เพราะยาหรือวิตามินแบบเม็ดหรือแบบผงในท้องตลอด ล้วนมีสรรพคุณที่มีประโยชน์แต่ทว่ากลับมีโอกาสสร้างผลข้างเคียงได้เช่นกัน จึงแนะนำว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ควรทานอาหารจากผักผลไม้สดที่มีประโยชน์ ดีกว่าทานอาหารเสริมแบบเม็ดนะคะ

อาหารเสริม2

ยาหรือวิตามินอะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งท้องควรหลีกเลี่ยง
1. ยารักษาสิวและกรดวิตามินเอทุกชนิด
เพราะประกอบไปด้วยสารกลุ่มเบต้า ไฮดรอกซี่ เอซิด ซึ่งเป็นสารสำคัญที่มีผลทำให้เกิดการลอกของผิว หากใช้จะส่งผลต่อลูกในครรภ์ทำให้อวัยวะไม่สมประกอบ หรือถึงขั้นพิการ แนะนำไม่ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ยารักษาสิวเด็ดขาด
2.งดอาหารเสริมกลูต้าไธโอน รู้หรือไม่? ว่าในกลูต้าไธโอนมีส่วนประกอบคือวิตามินซีและวิตามินเอเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อลูกในครรภ์ที่ส่งผลต่อความผิดปกติของผิวหนังของตัวอ่อนที่กำลังเจริญเติบโต จึงควรให้คุณแม่งดอาหารเสริมที่มีกลูต้าไธโอนด้วยค่ะ
3. คอลลาเจนสังเคราะห์อันตรายต่อทารก เพราะคอลลาเจนสังเคราะห์มักผสมสารผสมต่างๆ จึงเสี่ยงมากที่จะทานในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่แนะนำดื่มคอลลาเจนผงหรือทานแบบเม็ดในระหว่างตั้งท้องโดยเด็ดขาดค่ะ
ควรเสริมสารอาหารให้คุณแม่ตั้งท้องอย่างไร?
แนะนำว่าสารอาหารจากธรรมชาติเป็นสิ่งจำเป็น และมีประโยชน์กับร่างกายมากมาย แนะนำเมนูเสริมอาหารสำหรับผิวดูแลร่างกายให้สวยเป๊ะระหว่างตั้งครรภ์ดังนี้

1. เพิ่มวิตามินซีจากน้ำมะนาวดูแลผิวพรรณให้สดใส
2. เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วยน้ำชามะนาว

3. ทานผลไม้สดเพิ่มเกลือแร่และวิตามินนานาชนิด

อาหารเสริม1

การรักสวยรักงามของผู้หญิงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่การดูแลลูกในท้องก็สำคัญไม่แพ้กัน ความรู้ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้คงเป็นคำตอบที่น่าสนใจสำหรับคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” กันนะคะ คราวหน้าจะนำสาระดีๆเด็ดๆอะไรมาฝากกันอีกในคราวหน้า ลองติดตามกันดูนะคะ!!!

เครดิตข้อมูล : HerKid รวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์​อื่นๆ >>>รู้ไว้ใช่ว่า? เมนูอะไรเสริมความฉลาดให้เจ้าหนูตั้งแต่ในท้อง

Comments