How-Does-Standing-Affect-Pregnant-Women-2

คุณแม่ที่มีอาชีพประเภทพนักงานต้อนรับ หรือพนักงานขายที่ต้องยืนตลอดเวลา หรือแม้กระทั่งคุณแม่หลายท่านที่ชอบเดินชอบยืนทำกับข้าว ล้างจานเอง หรือทำงานบ้านเองเกือบทั้งวัน ฯลฯ  เมื่อต้องตั้งครรภ์ก็อาจกลัวว่าจะเสี่ยงหรือมีผลกระทบใดๆกับลูกน้อยในครรภ์หรือไม่? และอันตรายอย่างไร? วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณพ่อคุณแม่ชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก”  กันค่ะ

ในความเห็นทางการแพทย์นั้นให้คำแนะนำว่า การที่หญิงมีครรภ์ต้องยืนนานๆย่อมส่งผลต่อเด็กในท้อง โดยเฉพาะกับผู้ที่ยืนนานๆติดต่อกันหลายชั่วโมง มีผลต่อเด็กในท้องคืออาจเสี่ยงที่จะมีการคลอดก่อนกำหนด เพราะพฤติกรรมนี้จะเข้าไปขัดขวางการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ทารกมีอาการตัวเล็กลง ศีรษะเล็ก น้ำหนักน้อยกว่ากำหนด เพราะระหว่างที่คุณแม่ยืนติดต่อกันบ่อยๆเป็นประจำมักทำให้คุณแม่เป็นความดันโลหิตสูง เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างลามไปถึงต้นขา มีอาการบวมที่ขาและที่ลำตัว และทำให้จนเกิดอาการแทรกซ้อนได้ บางรายมีอาการปวดอุ้งเชิงกราน หัวหน่าว

shutterstock_529084276

หากจำเป็นต้องยืนนานขณะตั้งครรภ์ทำอย่างไร?

  1. ให้ขยับร่างกายขณะยืนบ่อยๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวกันเป็นก้อน และทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมเกิดขึ้น
  2. ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ป้องกันร่างกายขาดน้ำ
  3. เลือกรองเท้าที่รับกับเท้าได้พอดี นุ่มใส่สบาย จะช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้ด้วย
  4. หลังจากยืนนานให้นั่งพักในท่าที่สบายราว 15-20 นาที โดยให้เหตุผลกับนายจ้างที่ต้องนั่งพักเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
  5. หากรู้ว่าต้องยืนนาน พยายามหากล่องใบเล็กมาวางข้างๆลำตัว แล้วนำเท้าอีกข้างมาไว้บนกล่อง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

origin

รู้ไว้ใช่ว่าแบบนี้แล้ว หากคุณแม่ท่านไหนมีความจำเป็นต้องยืนนานๆ ลองนำทริคเหล่านี้ไปใช้ปรับตัวให้เข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันได้นะคะ เชื่อว่าน่าจะเป็นประโยชน์และช่วยคุณแม่คนเก่งชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” ได้ค่ะ แล้วพบกันใหม่กับสาระดีๆเพื่อคุณพ่อคุณแม่มือใหม่คราวหน้านะคะ

เครดิตข้อมูล : HerKidรวมพลคนเห่อลูก
อ่านประสบการณ์​อื่นๆ >>> กฎหมายคุ้มครองแรงงานอย่างไร? เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์

Comments