1

วันนี้แอดมินมีสาระดีๆและประสบการณ์ของสมาชิกท่านหนึ่งจาก “Pantip” มาฝากแม่ๆชาว HerKid รวมพลคนเห่อลูก ทุกคนค่ะ เกี่ยวกับเมนูมันบดเนยปลากระพงพร้อมปลาโอผัดบร้อคโคลี่เห็ดเข็มทอง

เจ้าของกระทู้ ได้กล่าวว่ “สวัสดีครับ วันนี้นำเสนอเมนูปลาสำหรับเด็กนะครับ

วิธีทำ มันบดเนยปลากระพง
1. ปอกมันซุป ต้ม กับเนื้อปลากระพง ใช้ไฟอ่อน
2. พอมันสุกแล้ว เทน้ำออก ใส่เนยสดจืด + เนยสดเค็ม และน้ำซุปดาชิ (ซื้อจากแมคโคร)
3. ใช้ส้อม บดๆๆๆๆ ใส่ต้นหอมซอย บดๆๆๆๆ
4. ถ้าเด็กโตหน่อย ใส่พริกไทยได้ตามสะดวก

วิธีทำ ปลาโอผัดเห็ดเข็มทองบร้อคโคลี่
1. ปอกกระเทียม หั่นแครอท หอมใหญ่ บร้อคโคลี่ เห็ดเข็มทอง ขนาดชิ้นตามอายุเด็กเคี้ยวได้นะครับ
2. ผัดกระเทียมในน้ำมันมะพร้าว ใช้ไฟกลาง
3. ใส่ผักที่เตรียมไว้ เติมน้ำดาชิ ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย อย่างละนิดหน่อย และน้ำตาลทรายแดง
4. เติมน้ำ ผัดให้เครื่องปรุงละลาย รอเดือด แล้วปรับไฟอ่อน
5. ใส่ปลาโอหั่นที่เตรียมไว้ ทิ้งจนสุกข้างนึง อย่าผัดปลาจะเละ
6. พลิกปลาโอ รอสักครู่จนสุก ชิมรส
7. ถ้าเด็กโตหน่อย ใส่พริกไทยได้ตามสะดวก”

2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก“ ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์การเลี้ยงลูก แม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : Pantipเรียบเรียงโดย : HerKid รวมพลคนเห่อลูก

อ่านเมนูอาหารอื่นๆ >>> เปิดสูตร!!! หมูผัดหอมใหญ่ฉบับหลอกเด็กให้กินผัก

Comments