10

วันนี้แอดมินมีสาระดีๆและประสบการณ์ของสมาชิกท่านหนึ่งจาก “Pantip” มาฝากแม่ๆชาว HerKid รวมพลคนเห่อลูก ทุกคนค่ะ เกี่ยวกับรังสรรค์เมนูอาหารสำหรับลูกชายวัย 1 ขวบ

เจ้าของกระทู้ ได้กล่าวว่า “หลัง 1 ขวบ อาหารหลักของลูกคือ ข้าว เราเลยตื่นเช้ามาเตรียมเมนูต่างๆให้ลูกทุกวัน

เราอยากให้ลูกกินง่ายอยู่ง่าย อาหารที่ทำให้กิน ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่เราทำกินเองประจำ

เพียงแต่ของลูกจำกัดการใส่เครื่องปรุงค่ะ เราใส่แค่เกลือ  ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ และน้ำตาล น้ำปลาบางครั้งค่ะ  และที่สำคัญมากๆคือ ผักทุกชนิดที่ใส่ต้องนิ่ม ง่ายต่อการเคี้ยวค่ะ ลูกถึงเจริญอาหาร

1

แกงจืดไข่ม้วนยัดใส้หมูสับ ทานง่ายค่ะ ใส่ผักเครื่องเคียงเป็นแครอทกับเห็ดหอม

2

 

ข้าวผัดปู

3

ไข่ตุ๋นกุ้งใส่บล็อคโครี่กับฟักทอง ผักต้องไปนึ่งให้นิ่มก่อนมาตุ๋นนะคะ

 

 

 

4

เกี๊ยวกุ้ง มีผักแกล้มทุกมื้อให้ครบห้าหมูค่ะ

 

5

สลับเปลี่ยนมากินขนมปังบ้าง จะได้ไม่เบื่ออาหาร แซนวิชแฮมชีส ตัวขนมปังเอาไปชุบไข่แล้วทอดก่อนเอามาใส่ใส้ เสริฟพร้อมนมจืดค่ะ ลูกไม่ค่อยชอบนมจืด เพราะติดกินนมแม่ค่ะ

 

6

ข้าวผัดไข่ม้วน มีพริกน้ำปลาไว้ให้เผื่อลูกกินเหลือแม่จะได้เก็บตก ปรากฏว่ากินเหลือสองก้อนค่ะ

 

7

ต้มยำไก่ใส่เห็ด ทำเหมือนต้มยำปกติเลนค่ะ แต่ไม่ใส่คนอร์ผงชูรสอะไรพวกนี้นะคะ ไม่ใส่พริกด้วยค่ะ แต่พวกเครื่องเทศใส่ปกติค่ะ ปรุงรสด้วยเกลือกับมะนาวค่ะ ลูกชอบเห็ดมากๆ เสิร์ฟพร้อมไข่เจียวค่ะ กินไป 70% ของจานค่ะ มะเขือเทศใบกระเพราก็กินค่ะ ปลูกฝังให้กินผักทุกชนิดค่ะ จะได้ไม่เลือกมาก

 

 

8

 

มาทานเส้นบางค่ะ พวกต้มๆทำง่ายมากๆ ทานก็ง่ายค่ะ

9

 

ข้าวกระเพราหมูสับค่ะไม่ใส่พริก เอาแครอทมาหลอกว่าเป็นพริก มีน้ำซุปกระดูกหมูใส่หัวไชเท้ากินแกล้ม และไข่นกกะทาดาว

10

กลมกลมชอบมากครับ ยิ้มร่าเลยเวลาอาหาร

 

 

11

แกงจืดไข่น้ำ ทำง่าย และประโยชน์เยอะค่ะ

 

 

12

 

ข้าวไข่พะโล้ เบสิคมาก ใครๆก็ชอบ

 

13

 

บะหมี่เกี๊ยว ทำเองอร่อยแบบจืด5555 เมนูลูกเนอะต้องทำใจ

 

14

แกงจืดหัวไชเท้าแครอทหมูบะช่อ ซื้อพิมพ์ดอกไม้มาตัดผัก น่ารักดีค่ะ

 

15

เห็ดฟางผัดกับหมูบะช่อใส่มะเขือเทศของโปรดของกลมกลมครับ

 

16

ชามซ้ายของสามี ชามขวาของลูกชาย ใช้หมูบะช่อทำเป็นชามไปเลย เห็นแต่กับ มีเส้นหมีขาวข้างใต้นะคะ

 

17

สปาเกตตี้ของโปรดเลยค่ะ ใช้มือจับเข้าปากกันเลย

 

18

แกงจืดกับไข่ตุ๋น เข้ากันมากเลยค่ะ

 

 

19

เต้าหู้ไข่เป็นวัตถุดิบที่ดีงามมาก กินง่ายและประโยชน์เยอะด้วยค่ะ

 

20

ผัดผักราดข้าว กินกับไข่ตุ๋นหมูเด้ง เอาหมูเด้งลองก้นก่อนเทไข่ใส่แล้วไปนึ่งค่ะ

 

21

ตอนบ่ายส่วนใหญ่พาลูกทำขนมกินค่ะ แพนเค้กใส้นัทเทลล่า ทำง่ายและอร่อยฟินมาก

 

22

 

23

กลับมาที่กับข้าวต่อ หลังจากนอกลู่นอกทางไปนิด แกงจืดยัดใส้ ทำวนไปค่ะ จืดๆ

 

24

ข้าวผัดไข่ กินกับปลาย่าง เสิร์ฟพร้อมน้ำส้มคั้นเอง และแถมมะเขือย่างให้ เพราะลูกชอบมะเขือมากๆ

 

25

 

ข้าวต้มกุ้งแซมเมิ่นย่างค่ะ

 

26

เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ขนมปังชุบไข่ทอดกับเนย ผัดหมูสับใส่หอมใหญ่มะเขือเทศเสิร์ฟคู่ เข้ากั๊นเข้ากัน

 

27

อย่าลืมให้ลูกทานผลไม้ด้วยนะคะ

มีอีกหลายเมนูมากกกกกเลยค่ะ แต่อัพลงไม่ได้ไฟล์ใหญ่เกินไป เราทำให้เล็กไม่เป็น เพราะโพสในมือถือค่ะ ”

เด็กวัย 1 ขวบควรได้รับสารอาหารที่หลากหลายเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะคะ สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์รังสรรค์เมนูอาหารสำหรับลูกชายวัย 1 ขวบ แม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : Pantip
เรียบเรียงโดย : HerKid รวมพลคนเห่อลูก

อ่านเมนูอาหารอื่นๆ >>> สเต็กหมู ข้าวเเพนกวิน ทำสไตล์ข้าวกล่องญี่ปุ่น หรือเบนโตะ

Comments