รูปภาพ3

สารอาหารที่ครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเล็ก วันนี้แอดมินจึงมีประสบการณ์ของคุณแม่น้องต้นแบบคุณแม่ HerKid ของเรามาแชร์ประสบการณ์เคล็ดไม่ลับ!! แจกสูตรอาหารเด็กวัย 6 เดือน+ ทำอาหารให้ลูกเองรับรองได้สารอาหารครบถ้วน มาฝากแม่ๆชาว HerKid รวมพลคนเห่อลูก ทุกคนค่ะ

คุณแม่น้องต้นแบบได้กล่าวว่า ” ลูกเบื่อข้าว กินข้าวน้อย มาแชร์ไอเดียกันค่ะ วันนี้ว่างเลยจะมาแชร์ประสบการณ์ความเป็นแม่ให้ฟังค่ะ น้องต้นแบบมีแม่ที่บ้างานมาก  ทำงานจนน้องคลอดก่อนกำหนดตั้งแต่8เดือนนิดๆ น้องเลยเกิดมาตัวเล็กแค่2700กรัม

รูปภาพ1

เห็นแม่ๆคนอื่นบ่น…ลูกไม่กินข้าว เบื่อข้าว หรือไม่มีเวลาทำกับข้าว เลยเอาประสบการณ์ตัวเองมาแชร์ค่ะเผื่อเป็นแนวทางให้แม่ๆ เด็กอารมณ์ดี ผิวดี สมองดี สุขภาพดี ล้วนอยู่ที่ปัจจัยหลัก ก็คืออาหารค่ะ

 

ที่บ้านแม่ติ๊กต้มน้ำซุปให้น้องกินตั้งแต่ 6 เดือนจนตอนนี้ขวบกับอีก 2 เดือน น้องก็ยังกินอยู่ค่ะ อาหารครบ 5 หมู่ ไม่เคยกินผงชูรส แม่ติ๊กเสียเวลาทำกับข้าว เดือนละ 1 ครั้ง  แต่ละครั้งใช้เวลา 2-4 ชม. งบในแต่ละเดือน ไม่ถึง800ค่ะ เงินไม่แพง เวลาไม่นาน เราเป็นแม่ เรื่องแค่นี้ เราทำได้อยู่แล้วจริงมั้ยค่ะ บ้านไหนลูกเบื่อข้าว เรามาแชร์วิธีปลาบพยศกัน ใต้โพสนี้นะค่ะ  ”

รูปภาพ2

แนะแนวทางอาหารเด็ก 6 เดือนสำหรับคุณแม่มือใหม่ ( Kapook )

1. ข้าวโอ๊ต + นมแม่

นำข้าวโอ๊ตมาผสมกับนมแม่ จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วคนและบดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดคล้ายโจ๊ก

2. ฟักทอง + นมแม่

นำฟักทองมาปอกเปลือกออก ล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 10 นาที เสร็จแล้วเอามาบดผสมกับนมแม่ให้ละเอียด

3. กล้วยน้ำว้า + ข้าวกล้อง + นมแม่

นำกล้วยน้ำว้ามาหั่นเป็นชิ้น ๆ จากนั้นนำมาปั่นรวมกับข้าวกล้องสุก โดยเติมน้ำต้มสุกลงไปเล็กน้อย เสร็จแล้วให้นำมาผสมกับน้ำนมแม่ คนให้เข้ากัน

4. แครอท + นมแม่

นำหัวแครอทมาปอกเปลือก ล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำไปนึ่งให้สุกประมาณ 5-10 นาที เสร็จแล้วนำมาบดให้ละเอียดกับน้ำนมแม่

5. แอปเปิล + นมแม่

นำแอปเปิลมาปอกเปลือกและล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งประมาณ 10 นาที เสร็จแล้วนำมาบดกับนมแม่ให้ละเอียด เมนูนี้นอกจากจะหอมน่ารับประทานแล้ว ยังช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายได้ดีอีกด้วยนะคะ

6. มันฝรั่ง + แครอท + ไข่แดง + นมแม่

นำมันฝรั่งและแครอทมาปอกเปลือกออก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปต้มจนสุก นำออกมาแล้วใช้ช้อนบดให้ละเอียด เสร็จแล้วนำใส่หม้อตั้งไฟอ่อน ๆ เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย พร้อมใส่ไข่แดง และนมแม่ลงไป คนให้เข้ากันเป็นเนื้อละเอียด พอสุกแล้วยกออก รอจนหายร้อน

7. ตับบด + นมแม่

นำตับไก่มาล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำซุปหัวหอม เมื่อสุกแล้วให้นำตับมาบดให้ละเอียดผ่านกระชอน จากนั้นให้นำมาผสมกับนมแม่ คนให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ รับรองว่าจะเป็นอีกเมนูที่ลูกน้อยต้องชอบแน่นอน

8. ซุปเนื้อปลา + ฟักทอง

ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่เนื้อปลาช่อนสับละเอียดลงไป คนให้เนื้อปลากระจาย ตามด้วยใส่ฟักทองบดละเอียดลงไป คนให้เข้ากันอีกที เสร็จแล้วยกออกจากเตา รอให้หายร้อน

9. แครอท + เนื้อปลา + ข้าว

นำข้าวสวย แครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเนื้อปลาช่อนสับละเอียด มาต้มกับน้ำต้มสุก โดยใช้ไฟปานกลาง คนจนข้าว แครอท และเนื้อปลาสุกนิ่ม จากนั้นยกออกจากเตา แล้วนำมาบดให้ละเอียดอีกครั้ง รอจนหายร้อน ”

แม่ๆลองนำการทำอาหารไปทำดูนะคะ ลูกๆจะได้ ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ขอขอบคุณคุณแม่น้องต้นแบบ ที่ได้นำประสบการณ์ที่มีประโยชน์มาเล่าสู่กันฟังนะคะ สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับคลับ HerKid รวมพลคนเห่อลูก ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์เด็ดๆแม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ประสบการณ์จริงจาก : HerKid รวมพลคนเห่อลูก (คุณแม่น้องต้นแบบ)

อ่านประสบการณ์จริงอื่นๆ >>> น่าโมโห!! คนรู้จักเอาของให้ลูกกินไปเรื่อย จนแพ้สารเคมีรุนแรง

Comments