1

ปัญหาระดับชาติของคุณแม่ๆ ก็คือ ลูกไม่ยอมกินข้าว วันนี้แอดมินจึงมีประสบการณ์ของคุณแม่น้องกาย คุณแม่HerKid ของเรามาแชร์ประสบการณ์ลูกไม่ค่อยกินข้าวเสียเวลาป้อนข้าวเป็นชั่วโมงมาฝากแม่ๆชาว HerKid รวมพลคนเห่อลูก ทุกคนค่ะ

คุณแม่น้องกาย ได้กล่าวว่า “ขอวิธีจากแม่ๆที่มีประสบการณ์หน่อยค่ะ คือวันๆ เสียเวลาไปกับการป้อนข้าวลูกพอสมควร จนบางครั้งหงุดหงิดโมโหเลยก็ว่าได้ คือลูกไม่ค่อยกินข้าว กินก็น้อย บางทีอมข้าวแบบ 1 ชั่วโมง 5 คำ ป้อนอยู่แบบนี้จนไม่ได้ทำงานอย่างอื่นเลย

เคยลองวิธีให้กินเองก็ไม่กินค่ะ เล่นจนเละเทะเลอะเทอะ จนเบื่อจะเก็บเลยค่ะ ถ้ากินบ้างก็ยังดีแต่นี่ไม่เลย ข้าวที่ทำให้ทุกครั้งชิมแล้วก็อร่อยนะคะไม่ใช่ไม่อร่อย ถ้าไม่อร่อยแล้วไม่กินแม่ก็ยังไม่คิดมาก ลองทั้งแบบเปียก ต้ม ตุ๋น ทอด ผัด น้องก็ไม่ค่อยกินๆก็น้อยแบบน้อยมาก เหนื่อยและท้อมากเลยค่ะ เดินป้อนก็ทำ ให้กินในบ้านก็ทำ เรียกว่า.. ลองทุกวิธีที่รู้แล้วค่ะ

ตอนนี้น้อง 1 ขวบ 1 เดือน 24 วันแล้ว หมอให้กินข้าวหลัก 3 มื้อ นมเสริม แต่น้องจะเอาแต่นมอย่างเดียว นมกินนมแม่ล้วนค่ะ ในรูปเหมือนตัวเล็กแต่จริงๆ น้องสูงค่ะ หมอบอกว่าสูงมากเลยดูเล็กเด็กบางคนอ้วนแต่ตัวจะสั้นกว่าน้อง แต่หมอก็บ่นๆว่าน้องไม่ค่อยมีไขมันใต้ชั้นผิวหนัง แม่ก็ไม่รู้จะทำยังไงเลย  ก่อนมื้ออาหารงดนมแล้วค่ะ แต่โชคดีน้องไม่เคยป่วยเลย ใครมีวิธีเด็ดๆบอกกันบ้างนะคะ มาแชร์ประสบการณ์กัน

หลังจากที่คุณแม่น้องกายตั้งกระทู้ถามก็มีแม่ๆหลายท่านเข้ามาแสดงความคิดเห็นพร้อมแนะนำวิธีมากมาย บางท่านแนะนำให้ฝึกลูกตั้งแต่อายุน้อยๆ เพื่อสร้างความเคยชินในการรับประทานอาหารให้กับลูก

บ้านนี้ฝึกให้นั่งเก้าอี้หม่ำข้าวตั้งแต่ 8 เดือน หม่ำได้เองตอนประมาณ 1.5 ขวบ ทุกวันนี้ 1.7 ขวบ หม่ำเองทุกมื้อ เลอะบ้างเละบ้างแต่ก็คุ้มค่า ไม่เคยเดินตามป้อนเลย แรกๆต้องใจแข็งไม่กินก็อย่ากิน เชื่ออยู่อย่างหนึ่ง หิวเดี๋ยวก็ร้องหม่ำเอง

บ้านนี้ฝึกให้น้องนั่งเก้าอี้กินข้าวคะ น้องจะรู้เองว่าถึงเวลากินข้าว ก็จะกินคะ เปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆ ต้มบ้าง ทอดบ้าง ให้น้องหยิบกินเองบ้าง เลอะบ้างแต่น้องก็กินได้เยอะขึ้นคะ ลองดูน่ะคะคุนแม่”

บางท่านคิดว่าเป็นช่วงอายุที่ลูกจะติดเล่น อยากเรียนรู้ สนใจสิ่งรอบข้างมากกว่าการรับประทานข้าว

น่าจะเป็นตามวัยอะแม่ บ้านนี้ก็มีช่วงแบบนี้เหมือนกัน มีช่วงนึงกินคำ2คำ กินแต่นม แต่เดี๋ยวนี้กินข้าวเยอะ นม ของว่างก็กิน  แม่ลองทานน้ำมันปลาดูก็ได้คะ เป็นยาเสริมให้น้องอยากทานข้าว ลองปรึกษาร้านที่ขายยาดูนะคะ มันมีส่วนผสมของ วิตามิน น้ำมันปลา ใช้วิธีนี้เวลาลูกเบื่ออาหารคะ แต่ไม่ได้ให้กินบ่อยนะคะ แค่ 2-3วัน วันละ 1-2ครั้ง”

บางท่านใช้วิธีพูดโน้มน้าวจิตใจ พร้อมชื่นชมว่าลูกเก่ง ทำได้ดีมาก เพื่อสร้างกำลังใจให้กับลูก พร้อมแนะนำให้สังเกตว่าลูกชอบอาหารแบบไหนเป็นพิเศษ

แม่บ้านนี้จะบอกลูกว่า แม่ขอ 1 คำนะคะ พอเขากินแม่จะพูดว่าเก่งมากๆเลยค่ะ ทำซ้ำๆแบบนี้ น้องจะกินง่ายขึ้น แต่ไม่รู้ว่าคนอื่นจะได้ผลไหม

เริ่ม1ขวบ เป็นแบบกรณีคุณแม่ทุกอย่าง งดขนม งดนม ทำคะ ได้ผลช่วงแรกๆหลังๆไม่ได้ผลคะ ไม่ให้ทานจุกจิก ให้ทานมื้อใหญ่ๆทำคะ น้องกินมั่งไม่กินมั่ง เช้าเปลี่ยน3เมนู ได้เมนูละคำ ทำเองส่วนใหญ่ ซื้อส่วนน้อย(เพราะว่าเบื่อกับข้าวที่แม่ทำ) เมนูเส้นพอได้แต่ไม่มาก แรกๆกดดันตังเองและลูกมากคะ ถึงขนาดแม่เครียดเลยก็ว่าได้ ลูกไม่กินข้าวรู้สึกไม่สบายใจ ปัจจุบัน 1 ขวบ 3 เดือน เริ่มดีขึ้นคะแม่ เค้าห่วงเล่น บ้านนี้อาจจะดูไม่มีวินัยเพราะเดินป้อนข้าวลูก นั่งป้อนข้าวลูก ป้อนข้าวในช่วงที่เค้าอยู่ในกะละมังเล่นน้ำ ระหว่างเค้าเล่นเพลินๆป้อนเลยคะ ได้2-3คำก็ยังดี ป้อนถี่ขึ้นแต่ได้น้อยคำก็ไม่เป็นไรคะแม่

**แนะนำคุณแม่ ลองสังเกตุว่าน้องชอบแบบไหน กินเมนูไหนได้มากคำที่สุด หมั่นป้อนเมนูนั้น จนเค้าเบื่อ พอเบื่อเปลี่ยนเมนูอื่นเค้าจะตื่นเต้นกะเมนูใหม่ ปล.บ้านนี้ชอบข้าวผัดไข่หมูสับมะเขือเทศคะ ทุกอย่างป้อนมือจะได้เยอะกว่าป้อนช้อน”

บางท่านแนะให้สร้างระเบียบวินัยในการรับประทานอาหารให้ลูกใหม่ พร้อมวิธีการฝึกให้ลูกรับประทานอาหาร

สร้างวินัยในการกินใหม่นะค่ะ คือต้องนั่งกับโต้ะกินกับที่อย่าเดินป้อนหรือเล่นไปป้อนนั้นเพราะนันคือสาเหตุที่น้องไม่ค่อยทานข้าวค่ะ น้องอาจจะห่วงเล่น และที่สำคัญสร้างบรรยากาศเวลากินข้าวให้สนุกมีความสุขป้อนแล้วไม่ทานก็เก็บรอป้อนมื้อต่อไประหว่างมื้องดนมค่ะ (เด็กก็มีสัญชาตญาณของมนุษย์คือไม่ปล่อยให้ตัวเองอดค่ะ)ควรงดนมก่อนทานข้าวอย่างน้อย 3 ชม นมต้องไม่เกิน 15 ออนต่อวันเพราะจะทำให้อิ่ม”

“ลูกเรากินข้าวนะ ไม่กินนมอื่นเลย กินแต่นมแม่เต้าล้วน ให้กินนมกล่องก็ไม่กิน 2.3 ขวบ หนัก 10 กก เองค่ะ แต่ไม่ซีเรียสมาก สงสัยว่ากินแล้วไปไหน

  1. หัดให้นั่งกินเป็นที่ ไม่เดินป้อนค่ะ
  2. จำกัดเวลากิน 30 นาที ครบเวลาเก็บ กินแค่ไหนแค่นั้น
  3. ไม่มีนม ไม่มีขนมจุกจิกระหว่างมื้อ (ระหว่างนี้แม่ต้องอดทนมากๆ ต่อเสียงงอแง เบี่ยงเบนโดยการพาเล่นเข้าไป)
  4. ทำกับข้าวทีเยอะๆ ให้ลูกตักเองส่วนนึง เราป้อนเองส่วนนึง
  5. กิน ตักได้ ชมเข้าไปค่ะ ช่วงนี้ลูกเราเครซี่ป๋องแป๋งมาก กินข้าวหมดจานตัองชูจานข้าวขึ้นในหนังสือ เราก็บอกว่าถ้ากินหมดเราไปบอกพี่ป๋องแป๋งกันนะ เค้าก็กินจนหมดค่ะ
  6. ให้ชั่วโมงการกินเป็นอะไรที่สนุกค่ะ แม่เลิกเครียด ปล่อยวางนะคะ ไม่มีใครปล่อยให้ตัวเองอดตายแน่นอน ไม่กินก็เก็บค่ะ

ในรูปนี้ลูกเรากินต่อมื้อนะคะ เกือบหมดค่ะ ข้าวผักหมด หมูเหลือครึ่งก้อน บางมื้อก็กินน้อยกว่านี้นิดหน่อย เหลือบางหมดบ้างไม่เครียดค่ะ สู้ๆนะคะ”

“1. ต้องมีเก้าอี้เด็กสำหรับให้น้องทานข้าว หรือไม่มีเก้าอี้คือการบังคับให้น้องนั่งเฉยๆห้ามเดินห้ามวิ่งจนกว่าจะทานข้าวเสร็จ บ้านนี้ใช้วิธีนี้ค่ะ ยอมปล่อยให้น้องร้องไห้

2.งดนมแม่เด็ดขาด และเหมือนเดิมคือยอมปล่อยให้เค้าร้องพอถึงเวลาเค้าจะหิวเอง1 ชม. ก่อนเวลาทานข้าวห้ามให้น้องทานอะไรเด็ดขาด

3.หลังจากมื้ออาหารคุณแม่อาจจะตามด้วยผลไม้หรือขนมที่ลูกชอบอีกนิดหน่อยเพื่อการทานข้าวครั้งหน้าคุณแม่สามารถดึงดูดน้องด้วยการบอกว่าทานข้าวเสร็จแม่ให้กินขนม

4.การฝึกน้องอาจจะยากและคนรอบข้างอาจจะไม่เข้าใจแต่เด็กฝึกง่ายค่ะบ้านนี้แม่ฝึกเองไม่มีเก้าอี้เด็กแต่นั่งทานข้าวจนเสร็จ และอื่ยๆอื่นมากมายที่เค้าสามารถช่วยเหลือตัวเอง

5.คุณแม่ส่วนใหญ่ที่เจอคือคุณแม่ให้น้องทานจุกจิกทานขนมทานนมแล้วน้องก็จะไม่หิวข้าวเป็นเรื่องปกติเพราะฉะนั้นคุ๊นแม่ต้องไทม์มิ้งอย่างชัดเจนว่าน้องทานข้าวกี่โมงทานผลได้กี่โมงอาบน้ำกี่โมงนอนกี่โมงอย่างชัด และน้องก็จะติดเป็นนิสัย ผลพลอยได้คือน้องจะมีระเบียบวินัยด้วยค่ะ. เสริมน่ะค่ะคุณแม่น้องมีจิตวิทยากับลูก ชมเมื่อเค้าตักข้าวเข้าปากคำแรก ดุเมื่อเค้าทำผิด และต้องกำหนดระยะเวลาทานข้าวไม่เกิน30 น. ที่สำคัญคุณแม่ต้องเด็ดขาดค่ะ ถ้าน้องไม่ทานก็เก็บ ฝึกแบบนี้ไม่เกินหนึ่งวีคน้องก็ชินแล้วค่ะ

วิธีที่บ้านเราทำคือ เราจะมีเก้าอี้ให้เขา ถึงเวลาให้นั่งทานพร้อมกันทุกคนในบ้าน ไม่ป้อนตาม พอถึงเวลาไม่กินก็คืออด รอกินของว่างไป รอกินนมไป เราหัดแบบนี้ค่ะ ไม่วิ่งทั่วตามลูกเพื่อป้อน จะทำให้เขาติดนิสัย เวลานั่งทานแล้วก็สอนเขาไปด้วยค่ะ ปล.อาหารของลูกถ้าเขาไม่ชอบกินข้าวลองเปลี่ยนเป็นขนมปัง แซนวิสวลับไป ทำ(ซุปให้กินค่ะ สปาเกตตี พาสต้าต่างๆเผื่อดีขึ้น”

1.เมนูหลากหลาย
2.ให้นั่งกินเป็นที่อิ่มแล้วค่อยลุกเล่น
3.กินเป็นกินเล่นเป็นเล่น
4.ห้ามเดินตามป้อน ไม่สอนเข็นลูกเล็กๆแล้วป้อนเสียนิสัย
5.ให้เค้าหัดทานเอง โดยให้เค้าถ้วยเล็กๆกับช้อนข้าวสักครึ่งถ้วย ส่วนแม่ถือถ้วยใหญ่ให้ป้อนเป็นหลัก ร่วมโต๊ะกันเป็นครอบครัวเค้าจะสนุกมีความสุขค่ะ”

ในขณะที่บางท่านแนะนำให้ถามลูกว่าชอบทานอะไร ไม่ชอบทานอะไร

“เหมือนลูกชายเราเลยกินยาก เราใช้วิธีคุยและถามเขาคะ ว่าอยากกินอะไรและคุณแม่ต้องคอยสังเกตว่าน้องชอบมั้ย น้องชอบกินขนมปังแซนวิสใส้กรอก บางมื้อพาไปนั้งกินนอกบ้านบ้าง (เช่นไข่เจียว สั่งทุกครั้ง ทั้งๆที่บ้านก็ทำให้กินแต่เขาบอกว่าไม่อร่อย ยอมคะ ) อาการเบื่ออาหารนะคะ คุยกันบ่อยๆๆแล้วค่อยๆๆจับทางกันไปมีข้อตกลงกันบ้างเดียวน้องก็จะกินได้เยอะคะ”

บางท่านก็ให้ดึงดูดความสนใจของลูกด้วยการทำอาหารให้น่ารับประทาน อาจดัดแปลงอาหารเป็นรูปสัตว์หรือการ์ตูนที่ลูกชอบ

เปลี่ยนเมนูบ่อยๆ ถ้าทำอาหารเอง อาจจะตัดผัก หั่นผักเป็นรูปสัตว์ รูปการ์ตูน อ่ะพลอย ดึงดูดความสนใจได้เยอะ อีกอย่างกายอาจจะติดนมเต้าด้วยแหละ เลยยากหน่อย”

หวังว่าข้อมูลที่นำมาฝากกันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่ ขอขอบคุณคุณแม่น้องกายที่ได้นำประสบการณ์ที่มีประโยชน์มาเล่าสู่กันฟังนะคะ สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับคลับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์เด็ดๆแม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ประสบการณ์จริงจาก : HerKid รวมพลคนเห่อลูก (คุณแม่น้องกาย)

Comments