2

วันนี้แอดมินมีสาระดีๆและประสบการณ์ของสมาชิกท่านหนึ่งจาก “Pantip” มาฝากแม่ๆชาว HerKid รวมพลคนเห่อลูก ทุกคนค่ะ เกี่ยวกับลูกท้องผูกต้องเมนูนี้เลย

เจ้าของกระทู้ ได้กล่าวว่  วันนี้เอาเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กชอบท้องผูกมาฝากนะคะ ส่วนผสมไม่มีอะไรมาก แค่ 3 อย่างเท่านั้นคือ

1. ข้าวโอ๊ต
2.ลูกพรุน
3.สาลี่ (หรือลูกแพร์)

ต้มทั้ง3 อย่างรวมกันจนสาลี่สุกนิ่ม ถ้ายังทานหยาบไม่ได้ก็นำไปปั่นให้เป็เพียวเร่ ถ้ากินหยาบได้แล้วก็ไม่ต้องค่ะ แต่ส่วนตัวคิดว่าปั่นแล้ว อร่อยกว่า 

เมนูช่วยระบาย สบายพุง

บ้านไหนมีปัญหาถ่ายยาก แม่หมีอยากให้ลองเมนี้ ทำไม่ยาก ทำแล้วฟรีสเป็สต็อกไว้อุ่นทานได้ค่ะ ด้วยสรรพคุณของส่วนผสมหลัก รับรองเลยว่า หมดปัญหาแน่นอน แต่อย่าลืม ดื่มน้ำเยอะๆด้วยน้า สำหรับเบบี๋ควรฝึกให้จิบน้ำทั้งวันนะคะ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายค่อยๆดีขึ้นอย่างธรรมชาติค่ะ

ข้าวโอ๊ต ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ชื่อว่า เบต้า-กลูแคน ที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และยังทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำเล็ก ๆ ที่ช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กและขับออกจากร่างกาย

ลูกพรุน ช่วยป้องกันอาการท้องผูก เพราะพรุนมีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและมีฤทธิ์ในการระบายท้อง จึงช่วยบำบัดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

สาลี่ สาลี่มีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยระบาย ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ดี ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://medthai.com สามารถอ่านประโยชน์เพิ่มเติมของวัตถุดิบได้เลยค่ะ”

สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก“ ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์การเลี้ยงลูก แม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : Pantip
เรียบเรียงโดย : HerKid รวมพลคนเห่อลูก

อ่านเมนูอาหารอื่นๆ >>> เมนูลูกรัก!!! ชวนลูกอร่อยกับสปาเกตตี้กุ้งพริกหวาน 3 สี

Comments