1

น้ำนมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กแรกเกิด วันนี้แอดมินมีสาระดีๆและประสบการณ์ของสมาชิกท่านหนึ่งจาก “Pantip” มาฝากแม่ๆชาว “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” ทุกคนค่ะ เกี่ยวกับ แชร์วิธีเก็บสต็อกนมแม่!! เก็บอย่างไรให้คงคุณค่าทางสารอาหารสูงที่สุด

เจ้าของกระทู้ได้กล่าวว่า “  ช่วงที่มีลูกคนแรก การสต๊อคนมของคุณแม่ไม่เยอะเท่าไร ตู้เย็นแบบ 2 ประตูขนาด 12 คิว ชั้นบนเป็นช่องแช่แข็ง จุได้สบายใจเนื่องจากการปั้มนมของคุณแม่พอดีกับการกินของลูกในแต่ละวัน อาจจะมีการสะสมสต๊อคบ้างนิดหน่อย

พอลูกคนแรกอายุได้ 1ปี 8 เดือน จึงเลิกให้นมแม่ เพราะคุณแม่มีลูกคนที่สอง แต่พอคลอดลูกคนที่สอง นมคุณแม่เยอะมากจนจะล้นตู้เย็น นี่ขนาดปั้มนม 3สัปดาห์ นมจะเต็มช่องแช่แข็ง คุณพ่อเริ่มเครียดแหล่ะ ดังนั้นคุณพ่อจึงเริ่มหาตู้แช่ที่ไม่แพงมาก ยี่ห้อพอน่าเชื่อถือ และลองหาวิธีแพ๊คนมในตู้แช่ 3 สัปดาห์ จะเต็มช่องแช่แหละ

1

ถ้าจะเช่าตู้แช่หรือซื้อตู้แช่มือแช่มือสอง มองดูราคาแล้วซื้อใหม่ดีกว่า อย่างน้อยพอใช้งานแล้วหลังจากนั้นก็เอาไว้แช่อย่างอื่นได้ จากนั้นเปรียบเทียบตู้แช่ จนได้ราคาที่พอรับได้และขนาดพอเก็บได้ รวมทั้งยี่ห้อที่พอไว้ใจได้ (มีประกัน ติดต่อได้ง่าย) Haier HCF208H-2 ขนาด 5คิว สั่งจาก LAZADA 5,990บาท ค่าจัดส่ง 399บาท รวมเป็นเงิน 6,389บาท

การใช้งานเบื้องต้นตามคู่มือคร่าวๆ (1)แกะกล่อง ใส่ล้อตามคู่มือ หาทีวางตู้ให้เมาะสม แล้วทิ้งตู้แช่ไว้ก่อน 24ชั่วโมง อย่าพึ่งเสียบปลั๊ก เพื่อให้น้ำยาทำความเย็นนิ่งเสียก่อน (2)เมื่อครบ 24ชั่วโมงแล้ว เสียบปลั๊กทิ้งไว้อีก 24ชั่วโมง อย่าพึ่งปรับอุณหภูมิ (3)ผมปรับอุณภูมิไว้ที่เลข2

2

เตรียมตู้แช่แล้ว มาเตรียมนมของคุณแม่กัน เมื่อคุณแม่ปั้มนมเสร็จแล้วก็บรรจุลงถุงปั้มนม แล้ววางนอนไว้จนแข็งในช่องแช่แข็งของตู้เย็น จากนั้นก็สะสมไปเรื่อยๆจนครบจำนวนที่จะบรรจุลงในแพคใหญ่ ปกติตกลงกับคุณแม่ว่าเมื่อครบ 10ถุงแล้วให้มาบอกคุณพ่อ เพราะคุณพ่อจะต้องจัดเรียงลงตู้แช่ ปล.ที่ให้ทำในช่องแช่แข็งตู้เย็นก่อน เพราะจะทำให้ตู้แช่ไม่สูญเสียความเย็น และป้องกันอากาศเข้าตู้แช่

3

การแพ็คถุงนมเข้าตู้แช่ ดูจากเว็ปต่างๆแล้ว พ่อบ้านอย่างเราทำยากจัง (ยากจังโว้ยยยยยยย) เลยลองเอามาดัดแปลงดูครับ (ต่อยอดๆ อิอิ) มาลองตรียมอุปกรณ์กัน

1.ถุงเย็นขนาด 12″x18″ หรือ 10″x18″ ซื้อได้ตามแม๊คโครหรือทั่วไป 2.กระดาษตัดไว้เพื่อเอาไว้เขียนวันที่ถุงนมที่คุณแม่ปั้มว่าปั้มวันไหนบ้าง

3.ปากกาหรือเมจิกไว้เขียนวันที่บนกระดาษ

4.เทปใส 5.ไม้บรรทัด(กรณีถุงเย็นขนาด 12″x18″)

4

ได้ถุงเย็นขนาด 12″x18″ (ซื้อมาตามเว็บกะจะมาทำตามเค้าแต่กลับพับตามเค้าไม่เป็น) จากนั้นพับข้างถุงประมาณ 6เซนติเมตร จากนั้นติดเทปใสตามยาวเป็นระยะ(จะได้ไม่เปลือง) หรือติดตามสะดวก

5

จากนั้นเรียงนมใส่ในถุงแพ็ค (เรียงสลับหัวท้ายถุงนมจะได้บาลานซ์) จากภาพผมใส่แพ๊คละ 10ถุง (ถุงละ 8ออนซ์) จากนั้นเขียนวันที่ของถุงนม

6

เมื่อแพ็คเสร็จไล่ลมออกแล้วพับหรือพันปากถุงแพ๊ค ถ้ามีลมค้างบ้างอาจจะใช้เข็มจิ้ม จากนั้นปิดเทปใสด้านบนถุงแพ๊ค

7

แพ๊คลงถุงเสร็จแหล่ะเตรียมลงตู้แช่

8

บรรจุลงตู้แช่โดยให้วันที่ปั้มล่าสุดอยู่ข้างใน (ใส่ไปก่อนแล้วค่อยจัดเรียงใหม่) ถือว่าเสร็จภารกิจ ” 

9

วิธีปั้มนม ปั้มนมอย่างไรให้น้ำนมไหล ( Kapook )

  1. หลังคลอด ควรเริ่มต้นปั๊มนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปั๊มให้ได้ 8-10 ครั้งทุก 24 ชั่วโมง (เท่ากับจำนวนครั้งที่ลูกดูดต่อวัน)
  2. เริ่มจากมื้อเช้า (ตี 5-6 โมง) ร่างกายแม่จะผลิตน้ำนมได้มากที่สุดในช่วงนี้
  3. ปั๊มนมเป็นเวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีต่อข้าง ต่อการปั๊มแต่ละครั้ง
  4. เมื่อปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น ควรปั๊มให้นานขึ้น (บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้) อย่างน้อย 20-30 นาทีหรือปั๊มต่อ อีก 2 นาทีหลังจากน้ำนมถูกปั๊มออกหมดแล้ว เพราะการปั๊มให้เกลี้ยงเต้าจะช่วยให้น้ำนมผลิตได้เร็วขึ้น
  5. การปั๊มนม ถ้าทำพร้อม ๆ กับการดูดนมของลูกอีกข้าง หรือปั๊มพร้อมกัน 2 ข้าง จะทำให้น้ำนมออกได้ดี และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น
  6. หากไม่สามารถปั๊มได้ระหว่างวัน ช่วงไหนของวันให้ปั๊มทุกชั่วโมงในช่วงที่ทำได้ ไม่ต้องเคร่งเครียดมากเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้น้ำนมหยุดไหล อีก
  7. หนึ่งวิธีง่าย ๆ ให้คุณแม่ปั๊มนมได้สำเร็จ คือการกระตุ้นหัวนม โดยพยายามนึกว่า ลูกกำลังกินนม ซึ่งคุณแม่อาจรู้สึก (เจ็บจี๊ด ๆ) น้ำนมกำลังไหล จากนั้นก็ค่อยปั๊มนม จะช่วยให้น้ำนมออกง่ายและเร็ว “

แม่ๆลองนำการเก็บสต็อกน้ำนมไปทำดูนะคะ  สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก“ ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์เด็ดๆแม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : Pantip
เรียบเรียงโดย : HerKid รวมพลคนเห่อลู

อ่านประสบการณ์จริงอื่นๆ >>> รวมประสบการณ์เลี้ยงลูกแบบฝรั่ง เลี้ยงอย่างไรให้เข้าวิถีคุณแม่ปลื้ม

 

Comments